Co warto wiedzieć o chorobach żył?

  • #Kompresja

Nasza krew rozprowadza tlen i dostarcza substancje odżywcze komórkom, mięśniom i organom za pośrednictwem tętnic. Produkty przemiany materii, powstające w procesie oczyszczania organizmu, przenoszone są razem z krwią przez żyły i trafiają do organów oczyszczających organizm z toksyn. Możemy cieszyć się pełnią zdrowia tylko wtedy, gdy cykl ten pozostaje niezakłócony.

Gdy siedzimy, stoimy i chodzimy, krew w nogach musi przezwyciężyć siłę grawitacji i płynąć „pod prąd”. Kiedy nasze żyły są zdrowe, problem ten jest łatwo rozwiązywany za pomocą pompy mięśniowej łydki. W przypadkach zaburzeń żylnych następuje natomiast zastój krwi w nogach objawiający się powstawaniem żylaków i tworzeniem się obrzęków. W bardziej zaawansowanych przypadkach mogą także powstawać owrzodzenia żylne kończyn dolnych i rany trudne do zagojenia. W znacznym stopniu wzrasta także ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

Jak zapobiegać zastojowi krwi w nogach?
• Aktywizując mięśnie łydek (np. podczas chodzenia) – krew w żyłach jest ponownie pompowana w kierunku serca. Funkcja ta określana jest jako „pompa mięśniowa”;
• Podnosząc nogi do góry – krew w sposób naturalny spływa w kierunku serca;
• Nosząc medyczne wyroby uciskowe – wywierają one zewnętrzny ucisk, przyspieszając przepływ krwi do serca.

Jak wspierać swoje żyły podczas choroby? Oto 6 praktycznych wskazówek:
• Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej i stojącej niekorzystnie wpływa na nasze nogi. Zażywaj więcej ruchu: spaceruj, wybierz schody zamiast windy, wsiądź na rower, pływaj.
• Jeżeli nie możesz uniknąć długotrwałego siedzenia lub stania poruszaj często stopami w górę i w dół ruchem pompującym.
• Odciążaj żyły utrzymując nogi w górze tak często, jak to możliwe. Możesz oprzeć nogi na krześle, parapecie lub poduszce. Pamiętaj, że stopy powinny być ułożone 15 cm powyżej linii serca.
Unikaj nadmiernego ciepła. Nie bierz gorących kąpieli i nigdy nie dopuść do tego, aby nogi nadmiernie się opaliły.
Postaraj się zredukować nadwagę – nie tylko obciąża serce, ale także żyły i tętnice.
• Systematycznie, każdego dnia, stosuj medyczne wyroby uciskowe.

Zobacz inne artykuły

Zobacz również

Chcesz otrzymać 10% zniżki?

Zapisz się i bądź na bieżąco z nowościami
i okazjami w sklepie Sigvaris
Twój koszyk jest pusty